Warum den Fokus auf das Zwerchfell setzen? Das Zwerchfell ist der kräftigste Muskel unseres Körpers und dirigiert die Atmung. Seine Wirkung beeinflusst die Halswirbelsäule, weist einen Zusammenhang mit der Kopfmuskulatur, dem Rumpf und sogar mit der Lunge und dem Magen auf. Nach der alten Weisheitslehre liegt hier der Sitz der Seele und des Gemüts. Es bekommt dadurch eine doppelte Bedeutung und zeigt seine enorme Wichtigkeit für das Wohlbefinden des Menschen auf psychischer und physischer Ebene auf.

Die Zwerchfellbehandlung wird in Rückenlage durchgeführt und entspannt auch andere Muskeln, die den Atemzustand und das Zwerchfell beeinflussen. Dadurch werden häufig Muskelverspannungen in den Lenden und im Rücken sowie der Halswirbelsäule gelöst. Auch auf die Psyche hat diese Behandlung einen enormen Einfluss – wir lassen besser los und sind mehr mit uns selbst verbunden. Wir können endlich “frei atmen”.

Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel, ohne den eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Sauerstoff nicht möglich wäre. Indem sich die Muskelfasern des Zwerchfells beim Einatmen zusammenziehen, kann sich der Brustraum vergrössern, so dass die Lunge die benötigte Sauerstoffmenge aufnehmen kann. Beim Ausatmen entspannen sich die Muskelfasern wieder. Der Brustraum verkleinert sich und die verbrauchte Luft wird wieder ausgestossen.

Wir machen es täglich ungefähr 25 000-mal – einatmen und ausatmen. Ein gesundes Zwerchfell – als zentraler Motor der Atmung – sorgt dafür, dass dieser für die Atmung entscheidende Prozess problemlos funktioniert. Der Rhythmus der Atmung ist ausschlaggebend für unseren körperlichen, emotionalen und mentalen Zustand. Atmung und Zwerchfell sind sehr eng miteinander gekoppelt. Daran erkennt man, wie entscheidend die Arbeit am Zwerchfell ist.