Ráda bych se s vámi podělila o svojí cestu v uplynulém roce, třeba něco z toho může inspirovat i vás. Je tomu rok, co jsem se začala opět o něco více zajímat o své zdraví. Poslední tři roky studia manuální terapie proti bolesti, dornovy metody a dalších věcí mi poodkryly mnoho souvislostí v našem těle. Vždy pro mě bylo hlavní cvičení, pohyb a v rámci možností rozumná strava. Žádné extrémy ve stravě, ráda si nějaký přístup na vlastním těle vyzkouším a za posledních 10 let jsem díky své práci s doplňky stravy a díky svému studiu i pár přístupů delší dobu aplikovala. Čím jsem starší, tím jsem větší zastánce toho, že si každý musí najít vlastní cestu sám a zkusit třeba i více věcí, aby zjistil, co mu nejvíce vyhovuje. Na této cestě je dobré mít někoho, kdo vás po ní provede, pokud vám nestačí informace načíst v knihách. Tak je to alespoň u mně. Není problém dodržet nějaký režim a dosáhnout krátkodobého až střednědobého cíle – ale chcete tak jíst celý život? Pokud ano, je to v pořádku. Pokud ne … porozhlédněte se dál a nechte se inspirovat lidmi, kteří mají výsledky a to, co hlásají, také žijí. Pokud máte nějaké závažnější nemoci, konzultujte tyto změny vždy se svým lékařem a v ideálním případě si najděte takového, který je těmto tématům otevřený.

O mně by si hodně lidí mohlo říct, jak zdravě jím a určitě si i hodně lidí myslí, že jím málo. Tak velmi ráda vás ujistím, že tak to rozhodně 40 let nebylo. Miluju sladké a miluju velké množství 🙂 I když se snažím hledat různé alternativy, stále mám příliš vysoký příjem sacharidů 🙂 Velká změna u mně nastala v těhotenství, kdy jsem si uvědomila důležitost toho co jím a co tím předávám svému dítěti. Od té doby jsem deset let na cestě ke zdravější stravě a ráda experimentuju a hledám.

Na podzim 2021 jsem si udělala u nás v ordinaci ze zvědavosti test na intoleranci potravin. Neměla jsem žádné vážnější problémy, jen menší ekzém, který se mi od roku 2018 stále vrací a také únavu a zívání, zpomalená lymfa byl vždy můj problém a mnoho z těchto věcí vyplývá z onemocnění štítné žlázy, které mám již od 19ti let diagnostikováno. Posledních pět let jsem dost věcí v životě změnila a vývoj nemoci se výrazně zlepšil, přesto jsem po svých 40tých narozeninách zaznamenala trochu větší únavu a i když jsem přeorganizovala život jak to šlo, neustále jsem měla pocit, že musím ještě více ubrat. Proč tedy nevyzkoušet opět něco nového? Test intolerancí mi bohužel ukázal několik neradostných výsledků a tak jsem se odhodlala svou stravu řešit více do hloubky. Nyní po roce aplikování mohu potvrdit – že se to skvěle vyplatilo. Cítím se líp, mám více energie a i výsledky krevních testů štítné žlázy se zlepšily.

Čím dál více si uvědomuju, jakým vzorem jsme pro své děti a okolí, jak moc můžeme svým chováním a životním stylem kolem sebe změnit. Je to krásné, když rozdávám úsměv, pomoc a rady a stejně tak se ke mně úsměv, pomoc a rady vrací zpět. Nemusí to být vždy od těch samých lidí, ale věřím, že to je cesta. Být tou změnou, kterou chceme kolem sebe vidět a také žít to, co milujeme a čemu věříme.

Najděte si více času pro sebe a zkuste si v životě najít i více času na ty věci, které vám dělají radost. Vyplatí se to. Buďte sami sobě nejlepším přítelem.

Přeji všem krásný podzim a těším se, zda se uvidíme! Napište, budu ráda.

Eva