Již pátým rokem se věnuju terapiím proti bolesti, začala jsem Dornovou metodou a postupně jsem rozšiřovala působení o efektivní metody manuálního uvolnění svalového napětí. Problém, se kterým přichází 80% klientů v dnešní době, je krční páteř – bolesti, stažené svaly, neustálé napětí vedoucí k bolestem šíje, hlavy a migrénám. Toto téma mě velmi zaujalo a tak jsem se vydala do hlubšího zkoumání společně s mými pacienty. Je zajímavé, že ošetření páteře a uvolnění svalů často zharmonizuje celé tělo, nejen po fyzické, ale i po psychické stránce.

V dnešní digitální době je přetížení krční páteře zcela běžné. Věděli jste, že už pouhá hlava vážící zhruba 4.6 kg dost zaměstnává svaly, které ji drží a upínají se na krční páteř? Představte si, že toto zatížení páteře se s každým úhlem zvyšuje. Při úhlu hlavy zhruba 60 stupňů již naše svaly musí držet neuvěřitelných 27kg. A jaký je tento sklon? Psaní SMS a sledování mobilního telefonu…Pro zajímavost – podívejte se u vás a dalších členů domácnosti, kolik času strávíte denně na obrazovce telefonu a snažte se tento čas omezit, nebo při něm umístit svojí hlavu jinak.

Fyzické projevy problémů s krční páteří odráží třeba naše oči, uši, tinitus, zuby, brnění rukou, špatná citlivost v rukou. Psychické problémy jsou nejčastěji různé formy stresu: přetížení, nerozhodnost, malá sebedůvěra, “mít toho hodně na ramenou”, “nejsem schopný se ohlédnout – nechci řešit problémy z minulosti”… a mnohem více.

Když jsem byla malá, jednu dobu jsem chtěla být psycholožkou. Nyní si tak občas přijdu. S mými klienty často nacházíme souvislosti jejich bolestí v oblasti krční páteře s jejich stylem života a momentální vztahovou či pracovní situací. Vždy si zařazujeme cviky, které mohou sami dělat k tomu, aby si uvolnili a protáhli svaly šíje a předcházeli bolestem. Postupem času jsem tyto techniky dala dohromady formou workshopu na 75min a různé techniky také zařazuju do svých lekcí fasciální jógy.

V současné době je k dispozici můj první kurz těchto technik online. Ráda bych touto cestou pomohla co největšímu počtu lidí jednoduchou a efektivní formou zařadit tyto techniky do běžného života a zkvalitnit tak držení těla i tok energie v těle. Pokud máte chuť si kurz zakoupit, cena je 1000 Kč. Stačí napsat na eva@sensations.cz

Co vás čeká:
úvodní video s vysvětlením tématiky
video na efektivní protažení krční páteře
video na efektivní uvolnění krční páteře
individuální zpětná vazba a možnost dotazů

Těším se na vás a přeju “lehkou hlavu” 🙂